音楽ライフコーチング　豊かな音楽ライフの整え方！

■どんな環境にいても努力や工夫はできます。そういう意味では、成長に環境は関係ないと言えます。ですが、悪い影響を受けるよりは良い影響を受けた方が良く、足を引っ張られるよりは応援された方が良いでしょう。そういう意味では、環境選びは大切です。■「今いる環境で頑張れないなら、どの環境に行...

■意志力とは、「自分をコントロールして物事を成し遂げる力」のことを言います。この意志力には、「ある場面で消耗すると、別の場面にしわ寄せがくる」という特徴があります。つまり、意志力は無尽蔵に使えるものではなく、サラリーマンの毎月のおこづかいのように使える量に限界があるのです。■意志...

■「◯◯で食べていく」と言うのなら、その◯◯を売らなければいけません。どんなに優れた◯◯も、勝手に売れていくことはないからです。食べていくのに必要なのは売る力です。食べいけない人の中には、売る能力を身につけていない人や、売ることに心理的抵抗感を持つ人が多くいます。■音楽を続けるこ...

■音楽家には、HSPが多いと言われます。HSPは、Highly Sensitive Personの略であり、「ものすごく敏感な人」のことを言います。HSPは、微細な変化や人の気持ちによく気づけますが、他者よりも刺激に敏感なため、疲れや生きづらさを感じやすい傾向にあります。そうした...

■命令されて設定した目標よりも、自分で決めて設定した目標の方が達成率は上がります。組織やチームで目標を持つ場合でも、個々人が納得し、自分の意思でチャレンジする目標を持っていることが重要です。■いきなり10倍、100倍の目標を達成するのは困難ですが、現状の1割増しの目標なら達成でき...

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。HSPの人が、他人からよく言われる言葉に、「心配し過ぎだよ」「気にし過ぎだよ」といったものがあります。本人にとっては、心配だから心配しているのですし、気になるから気にしているのですが、それ以外の人々には、大したことではなく、どうでも良いこ...

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。HSPは、敏感なために傷つきやすく、心優しいためにストレスを抱えやすく、中には、それらの負担やストレスに耐えきれず、仕事が長続きせずに転々としてしまう人がいます。そして、そういう人は、そんな自分を責め、「私は社会的不適合者だ」と感じてしま...

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。HSP音楽家に特化した、メンタルマネジメント講座についてご案内します。HSPは、Highly Sensitive Personの略で、「高度に敏感な人」のことを言います。ご参考：『繊細で敏感な音楽家のメンタルマネジメント』（HSPついての...

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。これまでHSPについてさんざん書いてきて、このようなことを言うのもなんですが、「自分がHSPである」ということは、あまり意識し過ぎない方が良いと思います。「自分はHSPである」ということを理解して、心が軽くなる人がいる一方で、HSPについ...

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。HSP音楽家の中には、人混みや、人の集まりが苦手な人が多くいます。HSPは繊細で感受性が強く、人の気分や感情に心乱されることが多いので、人と一緒にいるだけで疲れてしまう人が多くいます。特に、人がたくさん集まる場所は、人の数だけ刺激が増える...

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。HSP音楽家の中には、他者から攻撃されたり、イジメられやすい人がいます。HSPは自罰傾向が強いため、自分の不甲斐なさや至らなさを責め、心をマイナスの感情で満たしやすい傾向にあります。注意して欲しいのは、その自責の念の強さが、他者からの攻撃...

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。HSP音楽家にとって、苦手なことがいくつかあります。まず、HSPは時間を区切って何かをさせられたり、一度にたくさんの指示をされるのが苦手です。  例えば、「明日までにこれを何とかしなさい！」「今日中にこれとこれとこれをして！」...