ARTIST LIFE COACHING

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。前回の記事では、叱られることの良い面について、お伝えしましたが、ご参考：『叱られると凹む人へ』 感情的にキレたり、怒ったりしてくる人には、注意しましょう。そのような人たちの中には、「その行為が相手に効いている」「その行為...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。繊細な人たちの中には、「叱られるのが苦手」と感じる人が多くいるかもしれません。大声を出されたり、感情的に言われたりすると、ストレスになりますよね。ただ、明るい面に目を向けるなら、「叱られるのは期待されているから」とも言え...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。初めて出会った時は、良い人だと思ったのに、長く付き合うと、悪い本性が見えてくる人がいます。誰でも初めのうちは、良い顔を見せるものですが、本性とは隠し切れないものです。相手の本性を早く知るには、その人のアカの他人への接し方...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。昨今は、人を叱るよりも、褒めて伸ばすことが推奨されています。「叱られるより褒められるほうが、　人はやる気を出しやすい」 とは、心理学の世界でも言われています。ただ、この褒め方にはポイントがあります。「成績が上がって...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。人の口癖には、その人の性格や思考が現れます。例えば、「すみません」という言葉が、口癖の人っていますよね？悪いことをしていないのに、会話やメールの冒頭に、「すみません」をつけてしまう人や、人から何か言われると、「すみません...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。前回の記事では、ゆっくりの読書がストレス軽減に繋がる、とお伝えしました。ご参考：『読書のストレス軽減効果』「読む」だけではなく、「書く」という行為にも、ストレス軽減の効果があるそうです。「エクスプレッシブ・ライティング」...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。前回の記事では、楽しい記憶を14秒思い出すことが、ストレスの軽減に繋がるとお伝えしましたが、ご参考：『思い出がストレス軽減になる？』ストレス軽減の仕方は、他にも色んな方法があります。サセックス大学の研究では、読書をする人...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。このブログの読者の中には、繊細で敏感であるがゆえに、日々ストレスを感じており、「いかにストレスと戦うか？」に悩んでいる方もいるかもしれません。ラトガース大学の研究によると、人は楽しかった記憶を思い出すと、ストレスが軽減す...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。前回の記事では、良い人間関係を築くコツについて、お伝えしました。ご参考：『良い人間関係を築くコツ』今日は、その反対で、人が離れていくコツについて、お話しします。それは、不幸自慢をすることです。不幸自慢は、同情や注目を集め...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。前回の記事では、他人と比較してしまった時は、自分や環境の良い面にフォーカスしよう、とお伝えしましたが、ご参考：『比較対象過多社会』この良い面にフォーカスする習慣が、結果的に良い人間関係を築くことに、繋がる場合があります。...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。「人と比較するのは良くない」なんてことが言われますが、「自分は自分、他人は他人」と頭では分かっていても、ついつい他人と自分を比べ、不愉快な気持ちを抱いてしまう人が、いると思います。情報社会は、比較対象過多の社会とも言えま...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。前回の記事では、「プレッシャーを感じる目標は細分化しよう」（ご参考：『ノルマの克服の仕方』）とお伝えしましたが、 そもそも目標に対する、モチベーションの生じ方は、人によって異なるようです。よく言われるのは、到達...