ARTIST LIFE COACHING

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。「やったほうが良い」「やらなきゃいけない」と分かっていても、なかなかできないことって、あると思います。いわゆる、頭では分かっていても、身体が動かない状態です。そんな時に、「やればいいじゃん」「なんでやらないの？」なんて言...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。私が若い頃、周りの人たちから、よくこんな注意をされました。「あなたは優しすぎる」「良い人すぎると損をするよ」面白かったのは、そのように言う人たちが、私の優しさや、人の良さの恩恵を受けていることを、すっかり棚に上げていたこ...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。コミュニケーションにおける、トラブルの多くは、・余計なことを話しすぎること・話すべきことを話し足りないことが原因になっています。相手が傷つくことや、不愉快に感じることを、わざわざ言ってしまうとか、説明すべきことを、きちん...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。繊細で敏感な人たちは、刺激の影響を強く受けるので、心も身体も疲れやすく、あまり多くの物事を抱えるのは困難かと思います。そこで大事なのが優先順位づけです。「80:20の法則」については、有名なのでご存知かと思いますが、様々...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。HSPの中には、自分のことを「社会的不適合者」である、と考えてしまう人がいます。そう考えてしまうのは、おそらく今までにいた場所が、自分にとって居づらい場所だったからだと思います。私たちは、社会の中のごく一部の領域でしか、...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。私のフォロワーの中には、HSPや内向的な方が多くいますが、自分のプロフィールで、自分に対して、「社会的不適合者」などといった、ネガティブなラベリングをしている方をたまに見かけます。自分のことをどのように紹介しようと、その...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。前回の記事では、ラベリングのお話をしました。ご参考：『ラベリングに注意』私たちには貼られたラベリングに、無意識に従ってしまう性質がある、というお話でした。このラベリングをうまく使えば、周りの人たちを少しずつ、自分にとって...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。ある人に対して、「あの人は〇〇だ」などと、評価を固定する行為をラベリングと言いますが、私たちは、このラベリングが暗示となって、無意識のうちに、貼られたラベルに従って、行動してしまうことがあります。例えば、小さい頃から、「...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。やる気が起きなかったり、テンションが上がらなかったり、気分が低下している時には、「心が疲れている」と感じるかもしれませんが、その心の疲れみたいな症状の原因が、内臓にある場合があります。例えば、「副腎疲労」と言って、腎臓の...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。前回の記事では、他人の長所が大きく見え、自分の長所は小さく見える、というお話をしましたが、ご参考：『自分の長所は小さく見える』自分の良い部分に目を向けたり、自分を肯定的に評価できるためには、身体が健全であることが大切です...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。「自分が普通に当たり前にできることは才能である」と、むかしある人に教わりました。自分にとって、普通に当たり前にできることは、自分にとっては、大したことのないように感じられますが、それができない人にとっては、すごいことだっ...

アーティストライフコーチングの高野直人（こうのなおと）です。ポジティブ思考が良いとか、ネガティブ思考も良いなどと、色んなことが言われます。私は、それぞれの思考の、メリットとデメリットを知り、場面毎に使い分けられると良いと思っています。例えば、ポジティブ思考の人は、・病気になりにく...