音楽ライフコーチング　幸せな音楽ライフを整えるマインドの作り方！

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。HSPの人が、他人からよく言われる言葉に、「心配し過ぎだよ」「気にし過ぎだよ」といったものがあります。本人にとっては、心配だから心配しているのですし、気になるから気にしているのですが、それ以外の人々には、大したことではなく、どうでも良いこ...

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。HSPは、敏感なために傷つきやすく、心優しいためにストレスを抱えやすく、中には、それらの負担やストレスに耐えきれず、仕事が長続きせずに転々としてしまう人がいます。そして、そういう人は、そんな自分を責め、「私は社会的不適合者だ」と感じてしま...

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。HSP音楽家に特化した、メンタルマネジメント講座についてご案内します。HSPは、Highly Sensitive Personの略で、「高度に敏感な人」のことを言います。ご参考：『繊細で敏感な音楽家のメンタルマネジメント』（HSPついての...

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。これまでHSPについてさんざん書いてきて、このようなことを言うのもなんですが、「自分がHSPである」ということは、あまり意識し過ぎない方が良いと思います。「自分はHSPである」ということを理解して、心が軽くなる人がいる一方で、HSPについ...

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。HSP音楽家の中には、人混みや、人の集まりが苦手な人が多くいます。HSPは繊細で感受性が強く、人の気分や感情に心乱されることが多いので、人と一緒にいるだけで疲れてしまう人が多くいます。特に、人がたくさん集まる場所は、人の数だけ刺激が増える...

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。HSP音楽家の中には、他者から攻撃されたり、イジメられやすい人がいます。HSPは自罰傾向が強いため、自分の不甲斐なさや至らなさを責め、心をマイナスの感情で満たしやすい傾向にあります。注意して欲しいのは、その自責の念の強さが、他者からの攻撃...

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。HSP音楽家にとって、苦手なことがいくつかあります。まず、HSPは時間を区切って何かをさせられたり、一度にたくさんの指示をされるのが苦手です。  例えば、「明日までにこれを何とかしなさい！」「今日中にこれとこれとこれをして！」...

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。HSPは、「慎重すぎる」とか、「行動力が乏しい」といったレッテルを貼られがちです。人間の脳には、アクセルにあたる行動活性システムと、ブレーキにあたる行動抑制システムとがあるのですが、HSPと言われる人たちの脳は、行動活性システムよりも、行...

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。前々回より、HSPをテーマに記事を書いています。ご参考:『5人に1人いる繊細で敏感なHSPの話』『繊細であるが故に疲れやすいHSP音楽家』HSPができるだけ避けたいのは、いつも不機嫌だったり怒っていたりして、「負の感情を抱えている人」と一...

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。前回の記事より、HSPをテーマに配信しております。ご参考：『5人に1人いる繊細で敏感なHSPの話』HSPの敏感さの対象になるものは、無数にあります。例えば、五感からの刺激。他人が立てる物音が気になるとか、他人の香水の匂いで気分が悪くなると...

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。今日からしばらく、HSPについて書いていこうと思います。HSPは、Highly Sensitive Personの略で、「高度に敏感な人」のことを言います。豊かな感情や感受性に恵まれ、鋭い直観力や創造力がある一方で、傷つきやすく、疲れやす...

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。音楽の世界でも、ビジネスの世界でも、「成長したい！」「結果を出したい！」と思ったら、すでに結果を出した人から学ぶと思います。ですが、その過程において、「自分には納得できない」「腑に落ちない」「こういうことはしたくない」と感じることがあるか...