アーティストライフコーチングの
高野直人（こうのなおと）です。
コロナショック以降、
人々がニュースを見たり、
SNSをチェックする時間が増えているそうです。
自分や家族の生活や、
命に関わることでもありますし、
外出ができず、時間もあるので、
ついついチェックしてしまうのでしょう。
今は、多くの人が、
これまでにない情報の洪水を、
浴びているような気がします。
ただでさえ、生活が変わり、
仕事の環境が変わって、
ストレスを感じているはずなのに、
その上、さらに、
大量の情報をインプットしていれば、
精神的にはかなり疲れてくると思います。
「自粛疲れ」 なんていう言葉を、
最近はよく聞きますが、
「自分を制御できない」ということは、
ストレスによって意志力が相当、
削られているのだと思います。
今はあまり無理をせず、
休息を第一に考えた方が良いと思います。
特に、繊細で敏感な方は、
ご自身が思っている以上に、
心身に負担がかかっています。
こういう時だからこそ、
先のことを案じたり、
「何かしなきゃ」と思うことも、
あるかもしれませんが、
それは余裕のある時に、
少しずつ考えれば良いと思います。
脳の創造性を高めるためには、
ボーッとすることも大切です。
「何かしなきゃ」「何か考えなきゃ」
と焦るよりも、
ただリラックスして、
ボーッとする時間を過ごす方が、
クリエイティブになって、
良いアイデアを思いつくこともあります。
休むことも仕事のうちです。
誰にとっても大変な時期ですから、
今まで以上に自分をよくケアして、
休ませてあげましょう！
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