一人の評価に囚われない

アーティストライフコーチングの

高野直人（こうのなおと）です。

前回の記事では、

一つの尺度に囚われないように、

とお伝えしましたが、

ご参考：『一つの尺度に囚われない』

人からの評価にも、

同じことが言えます。

誰か一人から、

「あなたはダメだ」

「あなたはおかしい」

と言われることで、

落ち込んでしまう人がいますが、

その評価は、

地球にいる全人類のうちの、

たった一人の評価です。

もしかしたら、

その評価は全体から見たら、

偏った評価なのかもしれません。

100人の評価を聞いて、

90人の人から同じことを言われたのなら、

自分を見直した方が良いのかもしれませんが、

同じような環境にいる、

たった数人に言われたくらいなら、

それほど気にすることでも、

重く受け止めることでもないと思います。

人間の脳は、

放っておくとネガティブな方向に向かう、

と言われます。

進化の過程で、

ネガティブなことを、

よく記憶しておいた方が、

危険を避けやすく、

生き延びることができたからだ、

と言われています。

ネガティブなことを記憶しやすい、

ということは、

他人への評価も、

ネガティブになりやすい、

ということであり、

意識して良い面を見ようとしない限り、

悪い面ばかりが目についてしまうのです。

そのような傾向があることも加味し、

「自分は実際以上に悪く見られがち」

という認識を持って、

悪い評価を重く受け止めすぎず、

もっと他にも、

色んな評価があることを意識してみましょう！

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