アーティストライフコーチングの
高野直人（こうのなおと）です。
理由は思い当たらないkど、
なんとなく、
やる気が起きないとか、
仕事が手につかないとか、
物事に集中できない、
ということはありますか？
私はたまにあります。
そんな時は、
自分の生活を振り返ります。
私の場合、
パフォーマンスが下がる時は、
以下のような原因が考えられます。
・寝不足が続いている
・睡眠の質が低下している
・糖分を取り過ぎている
・水分が足りていない
・運動が不足している
・実は望まないことをしよとしている
・季節や気圧の変化がある
・嫌な人と会ってしまった
・悩みや不安、心配事を抱えているetc.
このように、
原因をある程度特定できれば、
何かしら手を打つことができます。
時には、
原因が全く分からないこともありますし、
原因の検討がついても、
対処する気力がないこともありますが、
何も分からないよりは、
いくつかの要因になりそうなことを、
知っておいたほうが良いでしょう。
パフォーマンスの低下は、
さまざまな要因によって、
引き起こされます。
あなたの場合は、
特にどんなことが強く影響するのか？
余裕のある時に、
いくつか検証をしてみて、
リスト化しておくのも良いかもしれません。
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