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繊細で敏感な感覚を持つ人が、自分の感覚に合った仕事や環境、ライフスタイルを築くための、メンタルコーチングやビジネスコンサルティングを提供しております。
アーティストライフコーチングの
高野直人（こうのなおと）です。
単調なリズムには、
イラ立った神経を鎮め、
心を落ち着かせる働きがあるそうです。
例えば、
ボサノバなど、
ベースのリズムが一定の音楽を聞くとか、
縄跳びなどの、
動作が一定の運動をするとか、
ガムを噛み続けるなどの、
リズムある動作が、
精神の安定をもたらすのです。
貧乏ゆすりをする人や、
机の上で指をトントン叩く人は、
疲れが溜まったり、
神経が高ぶっていたりしていて、
無意識にリズム運動をして、
安定を取り戻そうとしている場合があります。
（単なる癖という人もいますが）
ですから、
なんかイライラする時や、
神経が高ぶっている時は、
単調な音楽を聴いたり、
単調な運動をすることを、
オススメします。
散歩なども、
単調なリズムの歩行運動なので、
ちょっと、
その辺を歩き回ったりしてみるのも、
良いかもしれません。
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高野直人（コウノナオト）
音楽家、芸術家、内向的な人、繊細で敏感な人（HSP）、
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