出てくる感情を否定しない

アーティストライフコーチングの

高野直人（こうのなおと）です。

繊細な人たちの心は常に、

様々な思考や感情が渦巻いていて、

忙しいと思います。

色んなことが気になり、

心配になり、不安になり、

イライラしたり、

ウンザリしたり、

逃げ出したくなったり、

時には、

しんどすぎて、

死にたくなったり。

そして、

「そんな風に思っちゃいけない」

と自分を悪く思ったり。

ですが、

どんな感情も、どんな思考も、

全ては正常な反応です。

起こるべくして、

起こっているものであり、

あなたが悪いわけではないのです。

自然に起こる感情や思考を否定せず、

無理に押さえ込もうとしないでください。

怒りたい時はちゃんと怒り、

悲しみたい時は悲しんでください。

人前でそうすると、

問題がある場合もあるかもしれませんので、

一人になった時にそうして下さい。

どんなに嫌な気持ちも、辛い気持ちも、

ずっとは続かず、

やがては消えていくものです。

ですから、

消えるまで否定することなく、

受け止めて上げて下さい。

繊細さや敏感さの生かし方を学べる無料メルマガ

『繊細なアーティストのためのメンタルマネジメント』

▼こちらよりご登録ください▼

https://www.reservestock.jp/subscribe/104065