身体の声をきちんと聞く

アーティストライフコーチングの

高野直人（こうのなおと）です。

私たちの身体は親切です。

健康な状態を保つために、

いつも色んなサインを送ってくれています。

例えば、

眠くなった時は、

身体が「眠った方がいいよ」と、

教えてくれています。

動きたくなくなった時は、

身体が「休んだ方がいいよ」と、

教えてくれています。

ですが、

多くの人が、

そんな身体の親切心を踏みにじり、

「もっと頑張らなきゃいけない」

「休んでいられない」

などと、身体からのサインを無視してしまいます。

その結果、

後になって体調を崩したり、

病気になったりして、

健康な状態に戻るまで、

多くの時間やお金がかかり、

周囲に余計な心配をかけてしまうのです。

すぐにケアをするほど、

回復は早くて済みます。

私たちの身体は、

酷いことにならないように、

早めに忠告してくれているのです。

眠い時は寝て、

疲れた時は休んで、

身体からの親切な忠告に、

素直にしたがってあげて下さい。

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