アーティストライフコーチングの
高野直人（こうのなおと）です。
「他人と比べるのは良くない」
なんてことがよく言われます。
他人との比較には、
上方比較と下方比較の2種類があります。
上方比較とは、
自分より優れた人と比較して、
「あんな風になりたい」と思う比較です。
下方比較とは、
自分より劣った人と比較して、
「あの人よりはマシ」と思う比較です。
自信や向上心のある人は、
上方比較をすることが多く、
自信や向上心が低下すると、
下方比較をしやすくなると言われています。
一見すると、
下方比較よりも上方比較をした方が良く見えますが、
上方比較は、
あまりレベルの高い人と比べてしまうと、
大きな差を感じて辛くなってしまいます。
下方比較は、
気持ちが傷ついている時には、
気持ちを回復させる働きがあります。
一概にどちらが良い、
とは言えないのですね。
上方比較ばかりしていても、
疲れてしまいますし、
下方比較ばかりしていても、
成長がありません。
元気な時は、
少し上の人と比べて良い部分を学び、
元気がなくなった時は、
少し下の人と比べて、
「こんな自分でも、まあいいか」
と自分を慰めると良いと思います。
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