こんにちは。
高野直人（こうのなおと）です。
私はあまり、
落ち込むことがないのですが、
それは自分に対して、
過度な期待をしていないから、
だと思っています。
何かを始めた時に、
最初からうまくできないのは、
当たり前だし、
人よりうまくできないことや、
時間がかかることがあるのも、
当然だし、
いつまで経っても、
どんなに努力しても、
できないことがあるのは、
普通のことだと思っています。
でも、努力を続けることで、
得意になったことがあるし、
人の役に立てることもあるので、
それだけできていればいいや、
と思っています。
だから、
何かに失敗したり、
頑張ってきたことで、
思ったほどに結果が出なくても、
「まあ、こんなもんだよね」
と思って、
落ち込むことはなく、
ありのままの結果や、
実力を受け止めて、
そこからさらに成長するために、
次にやるべきことを考えます。
落ち込みやすい人というのは、
私から見ていると、
自分に求めていることが多く、
自分に期待しているレベルが、
高すぎるように思います。
「あれもこれも、
できていなくてはならない」
と考えてしまって、
何か一つでも、
できていないことや、
注意されることがあると、
悲しんでしまったり、
教わったことを、
すぐに実践できなかったり、
継続できなかっただけで、
残念な気持ちになったり、
10回とか、100回とか、
失敗したくらいで、
「うまくいかない」
と決めつけてしまったり。
そのように、
自分のことを根拠もなく、
「あれもこれもできるはず」と思い、
ちょっと行動しただけで、
すぐに結果が出るはずの人間だ、
と思えていることが、
私からすると不思議であり、
逆にその自信の高さが、
うらやましくもあります。
でも、実際には、
今できていることや、
今出している結果こそが、
自分の今の本当の実力であり、
本当の今の自分の姿ですよね。
誇大化した理想像ではなく、
等身大の自分を受け入れて、
そこをスタートラインとして、
進んだほうが良いと思います。
最初はそんなものでも、
自分に本当に向いていることを、
見つけて、
そこに集中して、
コツコツと努力し続けていると、
何らかの分野で、
周りが一目置くような、
すごい人になっていくと思います。
長期的には、
大きな期待をしながら、
短期的には、
すぐに結果を求めず、
最初は大したことのない自分も、
受容しながら進んでいくことが、
落ち込まない秘訣かなと思います。
高野直人
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