こんにちは。
高野直人（こうのなおと）です。
数年くらい前から、
「ソロ活」という言葉を、
よく耳にするようになりました。
「ソロ活」とは、
外食やレジャーや趣味などを、
友人や家族と一緒ではなく、
あえて一人で楽しむことですが、
日々たくさんの刺激に囲まれて、
疲れている人や、
人と会うことにストレスを、
感じている人にとっては、
自分を回復させるための、
良い時間になると思います。
ここ数年、
『孤独のグルメ』みたいな、
一人で食事をするドラマや、
『ソロ活女子』のような、
一人時間を楽しむドラマが、
流行っているのは、
「面倒な人間関係から離れて、
充実した一人時間を過ごしたい」
というニーズが社会的に、
増しているからかもしれません。
一人で過ごす時間は、
自分と向き合う時間にもなるので、
自己理解が深まりますし、
自分の好みに合わせて行動すると、
心が満たされて、
心地よい気分になります。
好きなことをやっていると、
脳の活性化が促進され、
クリエイティブにもなりますので、
色んなアイデアも湧いてきますし、
自分にとって理想的な仕事や、
ライフスタイルを見つける、
良いキッカケにもなります。
私は20代、30代の頃、
毎日午前に帰宅するような、
忙しい毎日を送っていましたが、
朝の時間やランチの時間、
外回り仕事の合間などに、
一人カフェ時間を作って、
好きなコーヒーや、
音楽を味わいながら、
好きな本を読んだりして、
自分の心を充電しつつ、
将来の夢について考えたり、
計画を立てたり、
情報収集をしたりしていました。
振り返ると、
そのような時間が、
今の心地よい生活を築くための、
基盤になっていたように思います。
刺激に敏感な人は、
悪い刺激に囲まれるほど疲弊し、
良い刺激に囲まれるほど、
元気になります。
疲弊している時は、
「何かできる」という意欲が、
湧きませんし、
未来も明るく見えません。
ですから、
まずは一人で、
好きなように過ごす時間を持ち、
自分を良い刺激に触れさせて、
心を満たし、
自分を元気にしながら、
さらに良い刺激に囲まれるように、
仕事や環境を少しずつ築いたり、
調整していくことを考えていくと、
どんどん生きやすくなっていく、
と思います。
高野直人
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