情報発信はしたい時だけする

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。

自分の音楽活動について、より多くの人に知ってもらい、興味を持ってもらうために、

「音楽家も情報発信してみては？」と、私はときどきお伝えしていますが、

「しなければならない」という「have to」の気持ちで情報発信することはオススメしません。

コーチングには「want to」の行動だけを選び、「have to」の行動を一切しないという考え方があります。

「want to」の行動とは、自分が心から望み、「やりたい！」と思ってやる行動です。

「have to」の行動とは、自分が望んでいないのに「やらなければならない」「やるべきだ」と、外側から強制されて（あるいは圧力を感じて）やる行動です。

私たちの脳は外側からの強制を嫌うため、自分が望んでいないことや「やらなければいけないこと」を無理にしようとしても、その行動を回避する方向にクリエイティブに働いてしまうので、生産性が大きく落ちてしまいます。

ですから、情報発信はあくまで「want to」で行い、情報発信自体を楽しみ、「やりたいからやっている」という状態であった方が良いのです。

 「やらなきゃいけない」という思いで、「have to」の気持ちで無理に情報発信しても、行間からそうした思いが伝わってしまい、情報発信することが逆効果になってしまう場合があります。

何となくトーンの低い文章って、読み手にも分かりますよね。

理想を言えば、情報発信はできるだけ毎日したほうが効果的と言えます。

ザイアンス効果といって、読み手の目に触れる頻度が多ければ多いほど、親近感を持たれやすくなるからです。

ただ、 日によっては書く気が起きない時や、文章が思い浮かばないこともあるかと思います。

そういう時は、無理に発信する必要はないし、書けない時があっても何の問題もないということです。

音楽に休符があるように、情報発信にも間があって良いのです。

書けないことも、その時の自分にとっては必要な時なのですから、書けないことで自分を責める必要は全くなく、他のやりたいことを進めれば良いでしょう。

生きていくためには、やるべきことがたくさんありますし、その時その時で優先すべきことも変わります。

情報発信ができなかったとしたら、  他のもっと大事なことに時間を使う必要があったということです。

休んだり、たくさん寝たり、遊んだり、ぼーっとしたりすることも、自分の心が求めているのであれば全て必要なことです。

情報発信は、長いスパンで見て、自分らしいペースで続けていけば大丈夫です。

一時的に気合いを入れて発信しても、長く続かなければ意味がありません。

「情報発信する」という意識だけでも持っていれば、 必要な時に必要な情報を脳が集めて、言いたいことをまとめてくれます。

焦る必要はなく、堅苦しく捉える必要もなく、リラックスして楽しみながら情報発信していくことが大切です。