後悔するほど自己評価が下がる

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。

「あの時、○○しておけば良かった」

こんなことを言ってる人をたまに見かけます。

その人はおそらく、

「本当はもっと良い選択ができたはず」

と考えているのでしょう。

しかし、それは選択した結果を知ったあとだから言えることであって、選択をする前には分からなかったことです。

選択をする時点においては、自分が置かれた状況の中で、自分が持っている知識の中で、最善の選択をしているはずです。

わざわざ自分にとって都合の悪い選択をする人はいないからです。

また、もし別の選択ができたとしても、その結果が良くなったかどうかは確かめようがありません。

もしかしたら、もっと悪い結果になっていたかもしれません。

過去に別の選択をしたであろう想像の自分と、現在の自分とを比べてもしょうがないのです。

「過去の選択が間違っていた」と考えてしまうと、「良い選択ができない自分」というセルフイメージ（自己認識）を強化してしまい、エフィカシー（自分の能力の自己評価）が下がります。

エフィカシーが下がれば、ゴールを達成しづらくなります。

「自分はいつも最善の選択をしている」と考える方が、セルフイメージは高まります。

もちろん、最善の選択であっても、望ましくない結果は起こり得ます。

ですが、望ましくない結果があるということは、そこから何かを学ぶ必要があるということです。

ゴールにたどり着くためには、ゴールから遠ざかる行動にも気づく必要があります。

間違うからこそ気づき、気づくからこそ自分のあり方を改善できるのです。

そういう意味では、全ての選択の結果は自分にとって必要な結果です。

だから、「自分は常に最高の選択をしている」と考えて良いのです。

人は常に、その時その時点で、最高の選択をしています。

過去の選択について悔やむことに時間を使ってエフィカシーを下げるより、

「この結果から何を学ぶのか？」

「次の行動をどう良くしていくか？」

と、未来を良くすることに時間を使っていくと良いでしょう！