アーティストライフコーチングの
高野直人（こうのなおと）です。
他人の言動に触れて、
イラっとしたり、
モヤモヤしたりすることはありますか？
例えば、
乱暴な発言をしている人を見て、
「もっと丁寧に話せば良いのに、、」
と思ったり、
利己的な人や傍若無人な人を見て、
「もっと周りに気を遣えば良いのに、、」
と思ったり。
そのように、
他人の言動に対して、
イライラやヤモヤを感じる時は、
自分の中に何らかの、
「べき論」や「禁止事項」を、
抱えている場合が多くあります。
「こうすべきだ」と、
自分が信じていることを、
他人がやっていないとか、
「これをすべきでない」と、
自分が信じていることを、
他人がやってしまっている時に、
人はイライラやモヤモヤを、
感じるのですから。
ですが、
その自分が思っている、
「すべきこと」や、
「すべきではないこと」の多くは、
他人にとって、
当たり前のことではなく、
人それぞれ、
自分が普通だと思うことを、
しているのだと思います。
イライラやモヤモヤの多くは、
自分の期待や願望が満たされていない、
というだけなのです。
ですから、
イライラやモヤモヤを感じた時は、
他人のことを悪く思ったり、
否定したりする前に、
自分がどんな「べき論」や、
「禁止事項」に囚われているのか？
をよく確認した方が良いと思います。
そして、
自分の持つ「べき論」や「禁止事項」は、
それはそれとして肯定しつつ、
（見直してみても良いですが、、）
他人には違った判断や、
行動の仕方があることも、
肯定していけると良いと思います。
肯定したからと言って、
自分がそれをやる必要はないのですから。
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