アーティストライフコーチングの
高野直人（こうのなおと）です。
繊細で敏感な気質に生まれついた私は、
長いこと生きづらさを感じて、
生きてきましたが、
最近は、
生きづらさを感じることが、
あまりなくなりました。
それは、
身体やメンタルのトレーニングと、
刺激や環境の調整を、
やり続けてきたからだと思います。
食事に気をつけたり、
睡眠に気をつけたり、
ヨガや運動をしたりして、
身体が健康になっていくと、
不思議と心が健康になり、
課題に立ち向かう活力が出てきました。
また、瞑想や気功、
ヒーリングの習慣を持つことで、
他人の感情に振り回されたり、
イライラや怒りに囚われたり、
嫌な記憶を再生することがなくなり、
日々、穏やかな気持ちで、
目の前のやるべきことに、
集中できるようになりました。
その上で、
人間関係や環境などを調整して、
悪い刺激を減らし、
良い刺激を増やすようにしたことで、
繊細で敏感な特質を、
プラスに生かすことができるように、
なりました。
おそらく、
多角的に手を打ってきたことが、
良かったんだと思います。
そして、こうした経験が、
クライアントさんを多様な観点から、
サポートすることにも役立っています。
世の中の多くの人が、
「これさえやればOK」みたいな、
単純で簡潔で即効性のありそうな、
アプローチに群がりますが、
生きづらさや、
物事がうまくいかない原因は、
常に一つというわけではなく、
複雑に絡み合っていたりします。
身体の問題、心の問題、
物事の受け止め方の問題、
環境の問題、付き合う人の問題etc.
自分には自分の、
うまくいかない固有の条件が、
いくつもあるんです。
それらを一つ一つ発見し、
手を打つことができれば、
少しずつ生きづらさが解消され、
物事もうまく運びやすくなります。
何か一つが見つからないせいで、
いつまで経ってもうまくいかない、
ということもあるかもしれません。
でも、探し続け、学び続け、
試し続けることで、色んな原因が分かり、
自分の扱い方も上手になっていきます。
「繊細だから生きづらい」
「敏感だから生きづらい」
と短絡的に結論づけず、
色んな観点から、
自分を生きやすくする方法を、
試してみると良いと思います。
そういうのが面倒な人は、
お気軽にご相談くださいね。
色んなアプローチをご用意しています。
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