アーティストライフコーチングの
高野直人（こうのなおと）です。
人生の幸福度は、
人間関係によって決まる、
ということが、
さまざまな研究で、
明らかになっています。
良い人間関係を築く人ほど、
幸福に生きられる、
ということですね。
「生きづらい」と感じて、
私に相談してくる方の中には、
人間関係に問題を抱えている方が、
多くいらっしゃいます。
嫌な上司がいるとか、
家族の存在がストレスだとか、
そういったことで、
憂鬱になってしまっているようです。
繊細で敏感な人たちの中には、
「人と一緒にいることがしんどい」
と感じる人がよくいますが、
そういう人が、
人とのつながりを避けて、
孤独になってしまうと、
一時的には楽になり、
快適な時間を過ごせますが、
長い間、孤独でいると、
かえってストレスに弱くなったり、
いざという時に、
頼れる人がいなくなって、
生きづらさが増してしまいます。
ある程度は人と交流をし、
助け合える関係を築いておくことは、
特にこれからの厳しい時代には、
大切なことだと思われます。
ポイントは、
「利他的で安全な人たち」
とつながることです。
利己的な人や、
感情が安定しない人と、
付き合っていると、
振り回されたり、
脅かされたりして、
疲弊してしまいますが、
利他的な人や、
感情が安定した人と過ごすと、
助けてもらえたり、
安心感を得られたりして、
良い循環が生まれます。
私はある時期から意識して、
人間関係の改善に努めてきましたが、
そのおかげで、
メンタルはかなり安定し、
仕事もうまくいくようになりました。
出会う人すべてと、
仲良くなれることは、
まずないと思いますが、
10人に1人くらいは、
まあまあ合う人がいたり、
100人に1人くらいは、
良いお友達になったり、
一緒に活動できたりするものです。
出会いを増やしながら、
本当に合う人との付き合いだけを、
残していけば、
自分の周りの人間関係は、
自然と良くなっていきます。
人間関係は、
一朝一夕には良くなりません。
長い時間をかけ、
主体的に良い人間関係を
築いていった人こそが、
幸せになっていくのだと思います。
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