自分を制御できない時は休む

アーティストライフコーチングの

高野直人（こうのなおと）です。

コロナショック以降、

人々がニュースを見たり、

SNSをチェックする時間が、

増えているそうです。

自分や家族の生活や、

命に関わることもありますし、

外出が減って時間もあるので、

ついチェックしてしまうのでしょう。

多くの人が、

これまでにない情報の洪水を、

浴びています。

大量の情報を、

インプットしていると、

精神的にかなり疲れてきます。

「自粛疲れ」という言葉が、

一時期流行りましたが、

「自分を制御できない」

ということは、

新しいストレスによって、

意志力を相当、

削られているのだと思います。

そういう時は無理をせず、

休息を第一に考えた方が、

良いと思います。

特に、繊細で敏感な方は、

ご自身が思っている以上に、

心身に負担がかかっています。

脳の創造性を高めるためには、

ボーッとすることも大切です。

「何かしなきゃ」

「何か考えなきゃ」

と焦るより、

ただリラックスして、

ボーッとする時間を過ごす方が、

クリエイティブになって、

良いアイデアを思いつくこともあります。

ご参考：『クリエイティブな脳をつくるある習慣』

休むことも仕事のうちです。

自分をよくケアして、

休ませてあげましょう！

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