ストレスにやられないために

アーティストライフコーチングの

高野直人（こうのなおと）です。

人生には様々な波があり、

順調な時もあれば、

不運に見舞われることもあります。

人によっては、

ストレスフルな状況に、

直面することもあるでしょう。

ストレスにやられないためには、

以下の3つのポイントが、

重要だと言われています。

1、やりがいや意味を見い出せること

2、これからの状況を予測できること

3、「自分なら何とかできる」という感覚があること

困難な状況にあっても、

「こういうことが学べる」

「自分を変えるチャンス」

などと、

そこに何らかの意味を見い出し、

情報収集をして、

自分の置かれた状況を理解し、

「未来がどうなるか？」

「これから何をすべきか？」

をある程度まで予測し、

「自分なら何とかできる」

「できることをやっていこう！」

と少しでも状況を良くしていける、

と信じることが大切です。

被害者意識になって、

いつまでも受け身になって、

ただ苦しむよりは、

主体的にできることに取り組み、

少しでも事態を良くしていけるような、

捉え方や準備をしていけると良いと思います。

もちろん、

疲れている時は、

無理して前に進もうとせず、

しっかりと休んでくださいね。

高野直人

繊細さや敏感さの生かし方を学べる無料メルマガ

『繊細なHSPのためのメンタルマネジメント』

▼こちらよりご登録ください▼

https://www.reservestock.jp/subscribe/104065