アーティストライフコーチングの
高野直人（こうのなおと）です。
「メンタルが強い」
とは具体的に、
どういうことでしょうか？
様々な観点から言えるのですが、
その一つは、
「物事を柔軟に捉えられる」
ということです。
言い換えれば、
「物事を多様に捉えられる」
ということです。
例えば、
知り合いに声をかけたのに、
「反応がなかった」としましょう。
その時に、
「嫌われたかもしれない」という、
捉え方をすることができますが、
それ以外にも、
「たまたま声が届かなくて、
聞こえなかったのかもしれない」
「考え事をしていて、
気づかなかったのかもしれない」
「スマホに着信があって、
気を取られていたのかもしれない」
などと、
複数の捉え方をすることができます。
どの捉え方が正しいかは、
相手に確認してみなければ、
分かりませんが、
確認しないうちから、
「嫌われた」と決めつけて、
悲しんだり、動揺したりしてしまう人がいます。
一つの捉え方しかできず、
しかも、
悪い方向に考えてしまうのです。
物事の解釈のバラエティが乏しく、
それが悪い方向に偏ってしまうと、
自信を失ったり、
自己否定をしてしまったりして、
前向きな行動もできなくなっていきます。
たとえ、
本当に悪い状況であったとしても、
その中で何か学べることや、
まだマシなことがあるはずです。
そのように、
物事の良い面に注目できれば、
希望を持てますし、
自信を失わずに、
次のチャレンジができるはずです。
「こうに違いない」
と決め付けるのではなく、
「こうかもしれない」
「あるいは別の見方があるかもしれない」
などと、
常に違う可能性を想像してみましょう。
自分一人で想像できなければ、
他人の意見を聞いてみても良いでしょう。
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