ありのままの自分で良いのか？

音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。

コーチ仲間の前で後ろ向きな発言をすると「らしくないよね」と言われます。

コーチは、相手のことを「ゴールを達成して当然の人」として観るからです。

ゴールを達成して当然の人が、「自分はダメだ」とか「自分には力がない」などといった後向きの発言をするわけがありません。

だから「らしくない」と言うわけです。

もちろん、相手が「らしくない」発言をした時に、 「そんなこと言っちゃいけない」とか「そんなこと言うべきではない」といった言い方はしません。

コーチングは、一つのの正解やあり方を押しつけるものではないからです。

どんなあり方を選ぶのかは本人が決めることですし、人の生き方に絶対の正解なんてありませんから、 「こうでなきゃいけない」とか「こうあるべき」といったことを強要する必要はないのです。

ただ、何らかのゴールを持っているのであれば、そのゴールを達成するのに相応しい自分のあり方が、ある程度は決まってきます。

「今の自分のあり方や振る舞いが、ゴールを達成するのに相応しいものであるかどうか？」は、よく考えた方が良いでしょう。

私たちの全行動の9割は、無意識の行動と言われます。

そして、その無意識の行動はセルフイメージ（自己認識）を保つように働きます。

自分のセルフイメージをゴールの達成に相応しいものに書き換えなければ、 無意識は延々と現状のコンフォートゾーンに留まるような行動ばかり選択し、ゴールに向かう行動を避けてしまいます。

「なかなか変われない」と言う人は、セルフイメージが変わっていないのです。

セルフイメージはセルフトークによって作り上げられますから、 ゴールを達成するのに相応しいセルフイメージを築くためには、セルフトークをコントロールする必要があります。

つまり、「普段使う言葉を意識して選んでいった方が良い」ということです。

だからコーチは、 相手がゴールを達成するのに相応しくない言葉を口にした時に、「らしくないよね」と言うのです。

世間では、「そのままの自分を受け入れよう！」「ありのままで良いんだよ」 なんてことが言われますが、「そのままの自分」「ありのままの自分」とは「今までの自分」のことです。

その「今までの自分」の言葉の使い方を変えず、「今までの自分」のセルフイメージを保つことが、 自分のゴールの達成にとって本当にプラスになっているのかどうかは、よくよく見極める必要があります。

人のあり方として、何が良くて何が悪いといったことはありませんが、「今の自分のあり方が、自分の望む方向に向かうのに相応しいあり方なのかどうか？」は賢明に判断していく必要があるということです。

「自己肯定が大事だ」などと、よく言われます。

自分のプラスの面を見ていくことや、自分の存在自体を肯定することは良いことですが、今までの自分を無反省に容認してしまうのは違います。

達成したいゴールがあるのなら、 ゴールを達成するのに、より相応しい自分のあり方を選んでいった方が良いのです。