世間がざわつく時こそ自分に集中

アーティストライフコーチングの

高野直人(こうのなおと)です。

 

今週また、

緊急事態宣言が発出されるようですね。

 

繊細で敏感で、

想像力が豊かな人たちは、

 

これから我が身に降りかかる、

予定外の変化に不安を感じたり、

 

自粛を要請する人々の威圧感や、

自粛にウンザリする人々の不快感、

などを感じ取って、

 

なんとなく緊張したり、

落ち着かない気持ちかもしれません。

 

ニュースを見たり、

世間話に加わったりして、

余計な心配事を増幅させるよりは、

 

そういう情報に触れる時間を減らし、

 

身体を動かして、

不安に集中しないようにしたり、

 

自分が決めた目標や役割など、

本当に集中すべきことに、

集中するのが一番かと思います。

 

しばらくは落ち着かないですが、

冬を過ぎれば、

コロナも多少は落ち着くでしょう。

 

捉え方によっては、

 

自粛期間中は、

あまり人と関わらずに、

やるべきことを集中して進める、

チャンスかもしれませんね。

 

高野直人


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高野直人(コウノナオト)

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